EKAR-Challenge
Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben. Dann fällt ein Satz.
Und du erklärst dich wieder. Oder gibst nach. Oder machst dicht. Die geplante Challenge setzt an diesen Momenten an: bemerken, was gerade passiert, und den eigenen nächsten Schritt bewusst wählen.
Gemeinsam starten. Im Alltag üben.
EKAR ist als gemeinsamer Durchgang geplant. Du beschäftigst dich mit deinen eigenen Reaktionen und bringst die Reflexion in deinen Alltag. Die genauen Inhalte, die Dauer und den nächsten Starttermin geben wir vor der Anmeldung zur Teilnahme bekannt.
Ein Platz auf der Warteliste wird später noch keine verbindliche Teilnahme sein. Du entscheidest nach der Einladung, ob du bei diesem Durchgang dabei sein möchtest.
So ist der Einstieg geplant
- 01
E-Mail-Adresse eintragen
Deine E-Mail-Adresse reicht. Ein Vorname ist optional. Eine Telefonnummer ist für die Warteliste nicht nötig.
- 02
Anmeldung bestätigen
Du erhältst eine Bestätigungsmail. Erst nach deinem Klick wirst du für die vereinbarten Wartelisten-E-Mails freigeschaltet.
- 03
Einladung erhalten und entscheiden
Wenn der nächste Durchgang feststeht, bekommst du die Einzelheiten. Du entscheidest, ob du teilnehmen möchtest. Von der Warteliste kannst du dich wieder abmelden.